بسم الله الرحمن الرحيم

الاستاذ / وحيـــــد رمضان

الحمد لله المبدئ المعيد ، الغني الحميد ، ذي العفو الواسع و العقاب الشديد من هداه فهو السعيد السديد و من أضله فهو الطريد البعيد و من أرشده الى سبيل النجاة و وفقه فهو الرشيد كل الرشيد . و بعد

فإن مدرستنا دائما تنشد الجودة لتنتج جيلا مبدعا مفكرا متفاعلا مع مجتمعه متميزا بالتطلع الى الافضل و الى الوصول الى اعلى مستوى من مستويات الرقى و السمو محلقا فى سماوات العلم صائلا جائلا متطلعا نحو الاسمى من المعرفة و التعلم فمع كل شروق شمس نجد تغييرا
جديدا لا فى معارفنا عن الحياة حولنا و لا فى المخترعات و المكتشفات و

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التى قد تصيبه فى حال النوم غير السليم، والتى قد تتسبب فى إصابته بكثير من الأمراض فى حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهى التى يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى فى المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطيء أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم بل تضره لذا يجب أن يعى المرء أنه يقضى ما يقرب من ثلث عمره فى النوم .

وينصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن...

تعتبر عادة مص الأصابع من أشهر العادات التى يقوم بها الأطفال ولا يكترث الآباء بأنها من العادات السيئة التى قد تضر بصحة الطفل.

يوضح الدكتور محمد أمجد أستاذ تقويم الأسنان وعضو الجمعية الأوروبية لطب الأسنان أن عادة مص الأصابع من العادات السيئة الفموية التى تقوم الأطفال بها دون السنتين من العمر وترتبط تلك الممارسة عند الأطفال بحاجتهم للطعام فى المقام الأول وقد تكون علامة من علامات الإرهاق والحاجة إلى النوم عند بعض الأطفال وكذلك من علامات التسنين أو قد تكون من علامات الخجل لديهم.

وأظهرت نتائج بعض الدراسات التى أجريت فى هذا المجال أن 30% من الأطفال فى سن المدرسة يستمرون...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب جامعة كاليفورنيا بسان دييجو عن أن تناول الأطعمة المحتوية بكثرة على الدهون غير المشبعة مثل السمن النباتى والوجبات السريعة والزبدة النباتى "الشورتينينج" يزيد من فرص إصابة الأشخاص بالعدوانية والعنف.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "PLoS ONE"، ونشرت على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثالث عشر من شهر مارس الجارى.

وشملت الدراسة حوالى ١٠٠٠ شخص من الرجال والنساء، وقاموا جميعا بملء عدد من الاستبيانات الخاصة بالعمر والتعليم وتناول الكحول والتبغ من عدمه، وكذلك بعض الأسئلة التى تختبر سلوكهم، وأثبتت الدراسة...

أظهرت الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول وجبة الإفطار بصورة منتظمة يعين الإنسان على التغلب على توترات ومشاحنات اليوم والمتطلبات المهنية، حيث تعمل على خفض مستوى التوتر وتساعد على رفع كفاءة القدرات الذهنية والجسمانية على مدار اليوم .

وأوضحت الأبحاث التى أجريت على مجموعة من المتطوعين الذين انتظموا فى تناول وجبة الإفطار بعد ممارسة رياضة المشى نجاحهم فى خفض نحو 89 % من معدلات توترهم وقلقهم على مدار اليوم .

وأشارت إلى أنهم أصبحوا أكثر سرعة بنسبة 7 % فى التعامل مع المواقف الصعبة والحساسة فى محيط عملهم بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يعتادوا على تناول إفطارهم.